お腹のくびれ、下っぱらの引き締めに効果があるらしい

「ドローイン」って、ＮＨＫあさイチで初めて知りました。

番組見れなかった方、ドローイン やり方があさイチのＨＰへ行けば観ることできますよ。

自宅で、道具なしではじめられるので、ダイエットに取り入れたいですね。

ドローイン

おしゃれなサウナスウェットだと

近所に買い物もOKですよね。

買い物の時間をダイエットに使えると、夕飯の買い物も苦じゃなくなるかも。

ケイトルーバー サウナスウェット

バレエダンサー竹田純さんのダイエットが気になります。

『バーオ ソル　ダイエット』
フランスでポピュラーなバレエの基礎レッスンのひとつ。
バーレッスンを床の上で行うため、別名「フロアバレエ」とも呼ぶそうです。
『バーオ ソル　ダイエット』は、続けることで深層筋（インナーマッスル）が鍛えられ、
メリハリのある女性らしい体型になれるようです。

また、関節の柔軟性が高まることで代謝が活性化し脂肪の燃焼が促進。
「やせやすい体質」にもなれる！のは嬉しいですね。
身体の中心軸が安定するため姿勢も美しく改善されるようなので、
体が引き締まった上に、見た目の動きやしぐさも美しくなれる？！


竹田純（タケダジュン）
1982年9月21日
静岡県生まれ
血液型 O型
身長 180cm

竹田純さんが直接指導してくれてる教室が
フィットネススタジオ　六本木ネイチャーボディハウス

【住所】東京都港区赤坂9-5-12パークサイドシックスC棟1F
【Tel 】03-3470-5551

レッスンは､現在予約が2ヶ月待ちらしいです。

竹田 純

ついつい釘付けになってみてしまった
ダイエットサプリメンントの商品紹介番組。

フォルスリム バイオブースター

体内の環境が改善されないと
いいものを食べても吸収しづらいみたいですね。

いいものをとりあえず詰め込むのでなく
いったん体の中のいらないものを外へ出す！

体内の調子を整え＋ダイエット効果も期待できそうですね。

極度な食事制限は健康に害を及ぼす恐れもありますし
精神的にもよくない気がします。（私はマイナス思考と貧血が続きました）

食事制限だけのダイエットはもうやめたいですよね。

フォルスリム バイオブースター